一杯姜糖蘇飲完美防流感

烹調方法：

將生姜、蘇葉、蔥白洗凈后放入鍋中煮沸，放入紅糖攪勻即可飲用。

藥膳功效：

此款藥膳可發汗解表，祛寒健胃。主要用于風寒感冒見發熱、惡寒、頭身痛、鼻塞流清涕、無汗，出現惡心、嘔吐、腹脹等胃腸道癥狀的胃腸型感冒也可適用。

營養點評：

陜西新東方烹飪學校專家介紹，這些食材都是居家常見的，非常容易獲得。其中，紫蘇性味辛溫，可散寒解表、宣肺化痰、行氣和胃，對于孕婦安胎止嘔也有一定的作用，也可解魚蟹之毒。經現代藥理研究，紫蘇具有抗菌抗病毒，調脂保肝，解熱鎮痛的功效；方中生姜、蔥白辛溫通陽、散寒解表，與蘇葉合用效用增強；紅糖甘溫，既可溫中散寒，助紫蘇葉、生姜發散在表之寒，又可作為調味品，緩解生姜、蘇葉、蔥白的辛辣之味。