家有考生飲食指導（2）

美食推薦第四道>>桂圓大棗紅豆湯 

 推薦理由：特點就是利水解毒、養血益脾、補心安神，具有非常好的滋養作用。桂圓具有補腦安神的功效，大棗具有健腦抗衰老的功效！紅豆補血，所以這一款美食湊在一起不僅是易消化易吸收，更重要的一點事在營養上十分協調，對于這個期間的考生來說，是再適合不過的一道美食了！

美食推薦第五道>>桂圓紅棗燒排骨

推薦理由：吃完素的咱也來點葷口！排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。其實這個有時候吃鴨肉的時候也可以加一點桂圓進去，營養上更豐富，并且鴨肉是寒性的，配上桂圓剛剛好！

美食推薦第六道>>蜂蜜大棗茶 紅棗小米粥

推薦理由：都知道蜂蜜是好東西，但是市場上的一些所謂天山雪蓮蜂蜜還有一些神乎其神的名稱，我們不常見的這些都有可能是假的，并且市場上很大一部分的蜂蜜是有果糖，果膠還有白糖等物質添加過的，真正的蜂蜜的含量很少！建議您一定要去正規的零售店買！千萬不可貪圖便宜！蜂蜜有補虛清肺、潤燥滑腸、清熱解毒、健腦益智的功效！這里面推薦的2道美食都是很不錯的，！推薦給大家，可以回家的時候試試看！