美味水果春天降火陜西新東方教師有絕招

初春，好多上班族，因為空氣過于干燥，鼻腔瘙癢，嚴重的經常流鼻血，影響到個人形象，健康讓人堪憂。這種情況和空氣有關，和飲食更是相關。初春容易上火，該吃什么好？陜西新東方推薦您，可多吃芹菜和梨子。

“春燥”固然和空氣干燥、濕度低有很大關系，而新鮮水果和蔬菜攝入不足，身體水分、維生素和優質脂肪儲備下降，也會引起諸多“春燥”反應，比如老百姓常說的“上火”。 既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果降火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來說很有益處，而且它含有大量粗纖維，可刺激腸胃蠕動。梨子是眾所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。

陜西新東方溫馨提示您，另外，初春容易“上火”，除了選擇合適的食物外，還要生活有規律，勞逸結合，注意休息。保持樂觀積極的心態，也有助于抵抗各類春季疾病的入侵。